Nosso Método 4D

Todos nossos programas foram montados de forma 100% alinhada e estratégica com um método único que nosso coach de dieta, treino e mentalidade, @luiz_4d, desenvolveu exclusivamente para o Shape On.

Como funciona esse método? Os treinos apresentam técnicas e variáveis onde conseguimos trabalhar com foco total em musculaturas que nós mulheres mais queremos evoluir: pernas, glúteos e abdômen.

Na alimentação, a nossa metodologia permite que você emagreça comendo o que ama sem passar fome e ganhando músculos sem comer até passar mal. Você aprenderá, através de nossos vídeos e materiais, como aplicar no seu dia a dia. 

Tudo isso só é possível de ser seguido com nosso trabalho pioneiro dentro da mentalidade de cada aluna, na qual, faremos você criar habilidades que vão fortalecer seu cérebro no caminho da evolução, como a disciplina e constância.   

Em 10 semanas ou menos, você desenvolverá músculos como glúteos e perna, e  ainda terá a diminuição da gordura corporal, sem deixar de lado a principal mudança que vocês só vão perceber sua fundamentalidade com o tempo: sua nova mente.